1. TOP
  2. 育児
  3. 赤ちゃん
  4. 赤ちゃんは泣かせたままでも大丈夫?家事と育児を両立させるコツ

赤ちゃんは泣かせたままでも大丈夫?家事と育児を両立させるコツ

 2016/08/12赤ちゃん
 

    育児ママなら誰しも一度は悩む赤ちゃんと家事の両立。

    『赤ちゃんが泣き止まないから気になって家事ができない』とストレスを感じるママは多くいます。

    ここでは、そんな育児ママがに向けて

    • 赤ちゃんは泣かせたままでも大丈夫?
    • 赤ちゃんと家事との両立をするためのコツ
    • みんなが実践してる家事・育児例

    についてお伝えしていきます。

    赤ちゃんがいると家事ができない

    家事

    赤ちゃんが生まれると今までの生活が大きく変わります。

    旦那さんと一緒に暮らしていた生活ペースだと、お互いの理解や判断で進めることができていたことも多かったと思います。

    ですがそこに「赤ちゃん」が加わると生活の中心が赤ちゃんになるので、赤ちゃんのお世話に多くの時間が費やされるようになります。

    ぐずり始めたらすぐにあやす・想像以上に授乳に時間がとられる・気が付けば部屋が散らかっている、など。

    赤ちゃんが泣くと家事が進まない

    中でも気になるのが「家事」。

    やることが追いつかない・洗濯物の量もびっくりするくらい増えている・家事が順調に進まない・家事をしようとすると泣き出してしまう・寝ぐずりをされると思わず声を荒げてしまう自分がいる、など。

    赤ちゃんがいながらの家事にはストレスを感じるママが多くいます。

    [体験談]

    みなさん家事はいつされてますか?
    おんぶしてされてるのでしょうか?

    私はなんでこんなにいろいろが追い付かないのか。。
    工夫されてることがあったら教えてください。

    出典:赤ちゃんがいるかた、いつ家事してますか?|Yahoo!知恵袋

    赤ちゃんが泣いたらどうする?

    赤ちゃん 泣く

    赤ちゃんが泣くと家事が進まない

    中でも多い悩みが、家事の際に赤ちゃんが泣いてしまうこと。

    生れて間もない新生児期は比較的よく眠ってくれることが多い赤ちゃん。ですが、生後2、3ヶ月頃になるにつれ、ママに抱っこされていないと泣き出してしまう機会が増えるようになります。

    特に、ちょうど家事が忙しくなる夕方近くになるとぐずつきやすい傾向があるので、ごはんを作る・洗濯物をしまうなどのタイミングで泣きだされてしまうと大変です。

    赤ちゃんを泣かせたままだと気になるけど…

    「泣かせっぱなしにするわけにはいかない」と思って赤ちゃんを抱っこしに戻ると家事も中断せざろう得ません。

    ですが、そのままずっと家事を中断するわけにもいきません。

    赤ちゃんの泣きが治まってくれれば理想的ですが、治まらなくとも家事に戻らなければいけないので、一時的に泣きっぱなしの状態で赤ちゃんを待たせたままになることだってあります。

    おじいちゃんやおばあちゃんなど、周りにサポートしてくれる環境があればママの代わりに抱っこしてくれたり、あやしてくれたりとお願いができますが、核家族化(※1)が進む現代ではそうもいかない家庭の方が多いかと思われます。

    (※1)「核家族」:夫婦とその子とだけから成る小家族。

    赤ちゃんは泣かせた方がいい?泣かせる必要もある?

    「赤ちゃんは泣くのが仕事」という言葉があるように、赤ちゃんにとって泣くことは非常に重要な意味合いを持ちます。

    赤ちゃんが泣く理由は主にストレス発散・運動(全身運動)・意思表示(意思の伝達)などの役割から。

    そのため、無理やり泣き止まそうとすると意思表示を無理に抑え込んでしまう危険性もあるので、放置しっぱなしでなければ多少は泣かせておくことも必要です。

    赤ちゃんを泣かせっぱなしで家事をしても大丈夫?

    ですが、多少は必要があるにせよ赤ちゃんが泣いてしまったらそのままずーっと泣かせっぱなしというわけにはいきません。

    どうしても家事をしなくてはならないときは「放置していない」「見捨てていない」といったことを赤ちゃんに伝える様にしてください。

    『もうすぐ行くよ~』

    『もうすこしだけまっててね~』

    などと声をかけ、『ママはあなたを放置してないから大丈夫だよ』とメッセージを赤ちゃんに送ってあげてください。

    【参考】基本的信頼感

     

    基本的信頼感 エリク・ホーンブルガー・エリクソン

    出典:Wikipediaより

    人間は赤ちゃんのころに「基本的信頼感」というものが作られると考えられています。

    これはアメリカの発達心理学者「エリク・ホーンブルガー・エリクソン」が提唱したもので、「人も世界も、自分自身も信頼することができる」という感覚のことを指します。

    おおむね1才ごろまでに完成する感覚で、人間が初めて獲得する心の発達課題といわれており、赤ちゃんが泣いたり笑ったり感情表現をしたときに、お母さんや周りの人がそれに応えてくれることで人を信頼するようになってきます。

    赤ちゃんが泣く(意思表示)のを無視することは、その後の成長過程で情緒に大きな問題を抱えた子になってしまう可能性があり、この感覚が低くなってしまうことを意味します。

    そして、この感覚が低くなると人を信じられなくなったり、自分自身も信じられなくなり、生きていく意思が低くなったり、周りとの人間関係を築くのが難しい人間になってしまいます。

    そのため、赤ちゃんが泣いたときは原因がわからなくても「どうしたの?」などと声をかけてあげたり、家事が済んで手が空くようになったらしっかりと抱っこをするなど、無視をしないことが大切です。

    特にママの抱っこは赤ちゃんにとって一番の拠り所。抱っこをすることで赤ちゃんは安心感を取り戻すことができます。

    旦那が家事を手伝ってくれない

    旦那 家事を手伝わない

    [体験談]

    旦那は家事はほとんどせず、こちらから言わないとしません。

    出典:旦那がうざい。10カ月の赤ちゃんがいます。毎日バタバタヘトヘトです|Yahoo!知恵袋

    家事、育児を手伝ってくれない夫にイライラします。ストレスがたまる一方。

    出典:家事、育児を手伝ってくれない夫にイライラします。|Yahoo!知恵袋

    夜も1人別の階でゆったり寝て、子供が2人同時に泣こうが、私と子供と全員体調崩して吐いていようが、絶対手伝いません。

    何にもしない夫の奥さま方、どうやって気持ちを割り切っていますか?

    出典:世の奥さま方、諦め方を教えて欲しいです。|Yahoo!知恵袋

    このように、赤ちゃん育児と家事の両立を手伝ってくれない旦那さんに対して不満の声も多数あります。

    こればかりはご家庭内のママと旦那さんの関係性も影響してくるので、絶対の解消方法というものも生まれにくいので、考え方は人それぞれのようです。

    私も普段は諦めています。

    出典:世の奥さま方、諦め方を教えて欲しいです。|Yahoo!知恵袋

    という割り切っている方もいれば、

    まずは落ち着いてそして真剣に、今自分がどのような気持ちでいるか、そしてどのような状態になっているかを旦那様に相談してみてください。

    それでも理解してもらえず何も変わらない旦那様であれば、ちょっと仮病を使って何日か寝込んでみる。そして家事、育児の大変さを分かってもらうのも一つの手です。

    出典: 家事、育児を手伝ってくれない夫にイライラします。|Yahoo!知恵袋

    そして最終手段ですが、携帯をぶち壊す。

    本当に本当に最終手段ですが、何にも変わらない旦那様であれば
    もうこれしかありません。あまりオススメしませんが。

    出典: 家事、育児を手伝ってくれない夫にイライラします。|Yahoo!知恵袋

    このように、いくつかの案(中には過激な案もありますが)に取り組まれる方も。

    また、冷静に対処する案としては以下のように取り組まれる方もいます。

    でも、男の人って本当に気がつかないんです。お願いしてもいいかなあ?ってお願いされるまでは・・・。だから、「○○お願い」って旦那様の出来ることを具体的にお願いした方がいいですよ。具体的でないと、後始末にまたイライラしてしまいますので、的確にお願いしてください。そしてやってもらったら、助かった、ありがとうを忘れずに。

    出典:旦那がうざい。10カ月の赤ちゃんがいます。|Yahoo!知恵袋

    意識的に家事はやらない・手伝わないといった旦那さんもいますが、男と女の脳の構造上どうしても育児や家事の大変さを理解をしてもらいにくいこともあります。

    そのため、上記の先輩体験談のように具体的に理解しやすくなるよう説明して、旦那さんに育児・家事を協力してもらうことも一つの手段です。

    みんなはどうしている?赤ちゃん育児と家事のバランスのとり方

    育児 家事

    1ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    泣いてても大丈夫ですよ。おんぶができるようになって、おんぶが母子ともにラクであればおんぶすればいいと思いますが、私は特に何もせず、泣かせておいて家事をしてました。

    出典:生後1ヶ月 家事はどうやってする?|教えて!goo

    泣いてしまったら『ある程度はそのまま泣かせてしまう』という意見が。

    他にも『家事を手抜きする』という意見も多くみられます。

    2ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    同じく2ヶ月の赤ちゃんのママです!
    わたしは一ヶ月で里帰りから帰ったのですが、帰った時はまさに主さんのようでした!
    だんだん泣かせることにも慣れます。
    言い方は悪いですが…。
    赤ちゃんも本気で泣くときと嘘泣き?するときとあるので、本気でなく時はできるだけ駆けつけますが、それ以外ですることがあるときはこれが終わったらと決めてしちゃいますね。
    その代わり終わったら抱きしめて、待っててくれてありがとうと声をかけています。

    出典:赤ちゃんがいる時の家事について|Yahoo!知恵袋

    私は掃除は掃除機かけてささっと乾拭き、夕飯は毎日炒め物と生野菜です(いいかげん、飽きましたがもう少しの辛抱かな、と・・・)。睡眠時間が減ったり、ストレスがたまったりすると、母乳の出が悪くなるそうですから

    出典:産後の家事(生後2ヶ月) -産後2か月の赤ちゃんがいます。|教えて!goo

    1ヶ月ごろの赤ちゃんのときとも近いですが、赤ちゃんが泣く具合によっては一旦そのまま泣かせておく方もいます。

    ママ自身のストレスが増えてくるのは良くないですからね。少し家事の負担を減らすようにする・敢えて手を抜く、などでバランスをとってみてください。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    クイックルワイパー

    クイックルワイパー

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    ルンバ

    ルンバ

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    3ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    3ヶ月。懐かしいです。うちもそんなでした。
    置くと泣くのは背中スイッチと呼ばれていて、Twitterなんかでも話題です。
    みんなおんなじなんだなぁと、随分支えられました。
    泣くのはもうしょうがない。肺が鍛えられてよいと昔の人は(実&義親は除く)言います。
    でも、実際に我が子の泣き声聞くと滅入って辛いですよね。
    だからもう首が座るまではむりしなくてよいと思います。身体がもつ範囲で抱っこしましょう。家事なんかしなくても死にません(笑)
    トイレとか、どうしてもな時は言葉かけして離れましょう。
    で、首がすわったら、エルゴとかちょっとお高めだけど、抱っこ&おんぶ紐で赤ちゃんとくっついて家事をしたらよいんですよ。
    段々重くなるから大変だけど、大丈夫。なんとかなるから。

    出典:3ヶ月の赤ちゃん 泣かせっぱなしで大丈夫?|YOMIURI ONLINE(読売新聞)

    泣いてしまうのは仕方ないと割り切る、この辺りは1、2ヶ月の子どもと同じですね。

    ですが3ヵ月に入るくらいから赤ちゃんの首がすわってきますので、その影響で家事と赤ちゃんの抱っこが同時進行に出来るタイミングに入る方が多いようです。

    いままで「家事は家事」「赤ちゃんは赤ちゃん」と別個に考えていたものが、ある程度一緒にとらえることができるようになる。これはママにとってはメリットといえるでしょう。

    4ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    おんぶか、自動スイングのハイ&ローチェアを使うか、夜、赤ちゃんが寝てからの家事ですね。旦那様が見てくれるなら、その間にするとか。
    でも、短時間なら、昼間一人の時は、泣かせておいても大丈夫なのでそうしていました。
    泣かせないで家事するなんて、無理ですよ。

    出典:4ヶ月の赤ちゃんがいて家事ができません。|Yahoo!知恵袋

    エルゴベビーを最近購入しましたがもう夢のような、びっくりするくらい楽ですので試してみてください。
    少々お値段がしますが、毎日のことですし。
    使わなくなっても人気ありますのでオークションで割といい値で売れますよ。

    出典:4ヶ月の赤ちゃんがいて家事ができません。|Yahoo!知恵袋

    娘が4カ月の頃は、おろすと泣くのでほぼ1日中抱っこでした(笑)抱っこしながらクイックルワイパーで埃を取ったり…まともに家事もできませんでしたが、一人で泣かせておくよりはマシだと思います。少し前までは歩行器、現在はおんぶです★体重9.5キロだけどもう少しの辛抱です♪

    出典:4ヶ月の赤ちゃんがいて家事ができません。|Yahoo!知恵袋

     

    4ヶ月に入ると3ヵ月と同じように抱っこしながらか、ハイ&ローチェアの活用で乗り切る方も。多少値が張っても毎日のことと考えればハイ&ローチェアの活用は一つの選択肢になりそうです。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    ハイ&ローチェア(アップリカ)

    アップリカ チェア

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

     

    5ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    掃除機は週に1回、主人の休みの日にしていて、それ以外で気になったら赤ちゃんをおんぶして掃除機をかけてます。
    あとは毎日クイックルワイパー
    お風呂&トイレ掃除は、主人にお願いしてやってもらっています。

    洗濯は昼前に回して、夕方に取り込んでいますが、赤ちゃんをおんぶして、ダイニングテーブルで立ったまま、たたむことが多いです。
    夕飯作りもおんぶしたまましてます。
    浴槽洗いは、赤ちゃんをおんぶしたまま、棒付のスポンジで洗っています。

    お化粧は、しない日も多いです。嫁に来て、知り合いもほとんどいないので気になりません。
    お化粧するときは、”今だけ!”と、赤ちゃんが泣いていてもある程度(5分くらい)ほっておきます。
    髪のセットはさすがに無理で、いつもポニーテール&シュシュでまとめています。

    基本、何かする時はおんぶで、ほっといて泣かなければ”今だ!!”とスピードアップで作業をします。(10分もてばいい方です)
    おんぶが多いので、疲れます。
    なので、赤ちゃんが寝た時は、横で一緒に寝るか、眠れなくても目を閉じています。休憩。

    昼過ぎに起きていれば、散歩か子育てサロンで過ごして、帰りに買い物して帰ります。

    あたしも、できない自分が嫌で、悲しくて泣いたりしてました。
    今は、家事がいきとどいてなくても、”よくやってるよ~、許す!”となりました。

    出典:生後5ヶ月の赤ちゃんがいる新米ママです。|Yahoo!知恵袋

    基本はおんぶスタイルでの家事になる方が多い様子。

    ただし、最後にも書いてあるように『どこかで自分を許す』というのは大切。そうでないと気持ちが張りつめすぎてしまいますからね。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    おんぶ紐(北極しろくま堂)

    おんぶ紐

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    6ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    子供が寝ている間に家事を済ませて起きている間はなるべく傍にいたいと思っているのですが、実際は子供が起きている間にうーうー唸っている子供を待たせて家事をする事が多いです。一緒に連れて行って声はかけています。

    出典:6ヶ月の子供の昼寝と家事について|教えて!goo

    最終的に定着したのは、家事はおんぶ、昼寝は一緒、です。おんぶは寝かしつけと家事を同時進行でできるので、便利です。重くて疲れますが。

    他の方もおっしゃっているように、赤ちゃんの機嫌、ご自分の体調などと相談しながら、ほどほどに手抜きをしたほうがいいですよ。絶対しなければならないことはそれほど多くないですから。

    出典:6ヶ月の子供の昼寝と家事について|教えて!goo

     

    5ヵ月と同じようにおんぶスタイルでの家事が多い様子。

    おんぶは体力を使います。そのため、疲れや寝不足などに注意し、ほどほどに手を抜いて家事と育児を両立させてしまうのが良いでしょう。

    ママ自身が倒れてはそれこそ本末転倒ですからね。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    ママサポートサプリのizumi

    izumi

    国産麹を濃縮させたママサポートサプリのizumi。鉄・葉酸・カルシウム・DHAをはじめ、各種ビタミン成分を配合。授乳から産後ママの体力回復までをオールインワンサポート。

    \ ikurch読者限定 300円引きキャンペーン実施中 /

    → 詳細はこちら

     

    7ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    7ヶ月の男の子が居ます。
    寝ぐずりが酷かっんですが最近少し楽になりました。
    おんぶは無理です(^^;;大柄なのでずしっときて。
    私は、スケジュール手帳に、起床、離乳食、昼寝、お風呂、うんち、就寝時間を毎日記入しています。

    すると、一日の赤ちゃんのリズムが掴める様になりました。

    夕食の支度の時は、昼寝の間に済ませてますが間に合わない時は、短時間ですむメニューにして、歩行器に乗せて教育テレビ見せてます。

    出典:赤ちゃんがいるかた、いつ家事してますか?7ヶ月の赤ちゃんが|Yahoo!知恵袋

    私の所は、歩行器に乗せて遊ばせています。
    最近、動くことを知ったので、飛び跳ねながら動き回り一人で遊ぶようになりました。
    飽きたら寝かせて、おもちゃを置いたら寝返りしながら移動して一人であそんでいます。
    その時に家事をするようにしています。
    その時は、テレビをつけたまんまにしています。

    出典:赤ちゃんがいるかた、いつ家事してますか?7ヶ月の赤ちゃんが|Yahoo!知恵袋

    おんぶが難しくなるころなので、歩行器に乗せて遊ばせる・おもちゃで遊ばせる・テレビで注意を向ける、などをされているママが見受けられます。

    徐々に成長してきている段階なので、今までよりも少しだけ赤ちゃんから手を放しながらの家事・育児が出来る様になるタイミングに差し掛かってくる方が多いようです。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    おもちゃ(クマイリー)

    クマイリ―

    \ 赤ちゃんぐずり泣き対策 人気第1位 売上個数1万個突破 /

    → 商品の詳細

    8ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    我が家は迷わずサークルを買いました。

    洗濯物を干したり、リビング以外のお部屋を掃除したり、食事の支度をしたり、

    とにかく目は離せないとは言え、目を離さないといけない時もあります。

    それこそトイレとか。

    息子はこたつの上にもするする登りましたし、
    電気のコードも大好きなので、
    サークルがなかったら無理だったと思います。

    少しくらい泣いても大丈夫だけど、何かから落ちたり、何かを倒したりしては危ないので
    サークルをお勧めします

    出典:8ヶ月の子供がいての家事|YOMIURI ONLINE(読売新聞)

    生後8ヶ月の息子がいます。旦那が仕事へ行ってから一人で家事をしなければなりません。
    つかまり立ちが始まり、色々な所へ行き目が離せません。

    出典:生後8ヶ月の息子がいます。|Yahoo!知恵袋

    家事する時は専ら寝たときですが、最近は同じく一緒に寝てしまうので…。
    うちはいろいろ試した結果、何か珍しいものを与えれば30分はじっとしています。

    出典:生後8ヶ月の息子がいます。|Yahoo!知恵袋

    危ないところにはベビーゲートやら,ドアがあかないように細工をしたり…
    私も腰が痛いのでおんぶはNGでした。
    で,家事をしているときに泣かれるのがつらかった私は,夜子どもが寝てからとか,朝すごく早起きをして(4時とか5時ごろ)家事をしていました。

    出典:生後8ヶ月の息子がいます。|Yahoo!知恵袋

     

    赤ちゃんの動きが活発になり行動範囲も広がってくるこの時期はヒヤヒヤする場面も出てきます。

    赤ちゃんが活発に活動するようになると危険も増え、心配のあまり家事もままなりません。

    赤ちゃんからどうしても目を離さないといけないときもありますので、そんなときにベビーゲート、ベビーサークルは重宝します。

    \ ママの負担を減らしてくれるアイテム例 /

    ベビーゲート(日本育児)

    日本育児 ベビーゲート

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    ベビーサークル(オレンジベビー)

    オレンジベビー ベビーサークル

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    9ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    赤ちゃんの世話と家事について。

    現在9ヶ月半の娘がいます。ハイハイやつかまり立ちブーム真っ盛りで、 家中を終始動き回りあちこちの物などをさわりまくっている毎日です。

    もちろんよく言われているとおり?最低限は、赤ちゃんの手の届くところにある危ない物は片付けましたが、狭い家なので完全に撤去するのは無理な話でまだまだ部屋には触られたくない物もあるし、不安定な物にもつかまり立ちしたり上ったりするので目が離せない毎日です。

    出典:赤ちゃんの世話と家事について。現在9ヶ月半の娘がいます。|Yahoo!知恵袋

    赤ちゃんの体の発達も著しい時期。

    ハイハイ・つかまり立ち・伝い歩き・行動範囲を広げる、など色々なところに手を伸ばしはじめます。

    8ヶ月目同様に、ベビーサークルを利用して赤ちゃんの安全を確保しつつ家事を行うのが良いですね。

     

    10ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    私の考えですが、毎日掃除しなくていいです。拭き掃除は週1で。あと雨の日は何もしないって決めてはどうですか?私はそうしてます。だって毎日そんなに動いてたら大変でしょう?

    あと洗濯物は取り込んで部屋に干したままでいいです。時間がある時にたためば無駄がないので。風呂掃除も浴槽だけで旦那様が休みの日に洗い場から全て掃除してもらいましょ!もっと旦那様も使わなきゃ。せめて自分が食べた食器だけでも洗わすとか。私なら弁当も作らないなぁ。笑

    まぁ今は母として頑張ればいいので、うまく手を抜いてくださいね!

    出典:育児と家事を効率よくこなす方法を教えてください!|Yahoo!知恵袋

     

    後追いが盛んになりますし基本的に家じゅう動き回りがち。

    8、9か月と同様、ベビーサークルを利用して赤ちゃんの安全を確保しつつ家事を行うのが良いですね。

    11ヶ月の赤ちゃんがいるときの家事は?

    他の部屋や細かい掃除は昼寝している時に週1~2日程度やる位です。
    お風呂洗いは昼寝中か子供を風呂場の入口に連れて行き軽い水遊びをさせながら掃除してます。邪魔ですけどね・・・。
    ゴミ捨てはおんぶ紐でおんぶするか、抱いて捨てにいってますよ。
    自分の食事は作りません。菓子パンとか前の日の旦那の残り物とかをささっと食べるくらいでゆっくりの食事はできていません。

    辛い時は頼って身体休めてくださいね。

    出典: 手のかかる赤ちゃんを育てているお母さんの家事は?|Yahoo!知恵袋

    ウチは、1人目の時から、一緒に台所へ連れて行き、
    柵などは用意せず、足元で遊ばせてます。
    もちろん、危険な物はすべて手が届かない場所に移動させています。

    出典:11ヶ月の赤ちゃんがいます。 家事。|教えて!goo

    やはり動きが盛んな時期、『子どもの安全のためにどうするか?』を念頭に置いての行動になる方が多いようです。

    自分の近くで遊ばせながら家事をする・いい意味で上手に手を抜いてみる、など。

    頑張り過ぎて完璧を目指そうとすればするほどママ本人がキツくなるので、いい意味で手を抜いて神経質にならない様にしてください。

    赤ちゃんと家事を両立、効率化させる方法8選

    赤ちゃんと家事

    育児と家事の両立のコツは手を抜くこと

    赤ちゃんと家事を両立が難しいと悩むママは多くいます。

    ですが、皆さんの意見を見るに何でも完璧にこなそうとし過ぎている印象があり、それが家事・育児のストレスに繋がっているように思われます。

    そのため、赤ちゃんと家事を両立させることにおいて大切なのが「手を抜くこと」です。

    • ちょっと楽をしても良い!

    頑張ろうとする気持ちはわかりますが頑張り過ぎるとママ自身に負担がかかり過ぎます。

    いい意味で『ちょっと手を抜く』『楽をする』といった姿勢こそが上手な家事・育児に繋がります。

    例として以下に『ちょっと楽をして赤ちゃんと家事を両立させる方法』をまとめましたので、ぜひ参考ご参考ください。

    1.一度で済ます習慣・ルールを作る

    例えば、

    【パパがコップを出す → 出しっぱなし → ママが片づける】

    この一連の流れは手間なだけでなく時間もとられます。

    この流れを、

    【パパがコップを出す → 終わったらそのまま片付けてもらう】

    といったように、1度で済ます習慣を家族でルールにしてみまてください。

    家族にも協力してもらえればママだけがすべてを頑張る必要がなく、負担も減ります。

    2.ついで作業

    • 朝家を出る(出勤する)ついでにゴミ出し
    • 洗濯物は脱いだら脱ぎっぱなしにせずにそのまま洗濯籠へ

    など、簡単なことで良いので『何かをなにかをするついでにできること』を家族にお願いしてしまいましょう。

    \ ついで作業ができるグッズ例 /

    激落ち お掃除スリッパ NEO

    激落ち お掃除スリッパ NEO

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    3.完璧を求めすぎずに隙間時間を活用

    赤ちゃんの寝た時間・機嫌が良い時間、などのちょっと赤ちゃんから離れても大丈夫な隙間時間でできる家事を行いましょう。

    あくまで隙間時間でのことですので家事を完璧にこなそうとせず、その隙間時間で『できる限りのことをする』くらいの気持ちで取り組んでください。

    4.できるだけのことだけする

    家事も育児も完璧に、かつ几帳面にする必要はありません。できるだけのことをするくらいの気持ちでいてください。

    完璧主義者になり過ぎると育児ノイローゼや産後うつになってしまうこともあります。あくまでできるかぎりのことをする姿勢でOKです。

    5.パパにも協力をお願い

    家事も育児もパパに協力をお願いしてみましょう。

    「旦那が家事を手伝ってくれない」でもお伝えしたようにパパの性格にも寄るので絶対に尾根ができるとは言えないかもしれません。

    ですが、はじめからできないと決めつけずにまずは試しにお願いしてみて下さい。

    なお、お願いの際はなるべく具体的に「こうして欲しい」と伝えてください。

    パパにも協力してもらうことができればパパ自身赤ちゃんへの愛情も深まりますし、ママの負担も減って一石二鳥です!

    • パパのお世話もいまは無し!

    また、パパに協力してもらえるようなら、それに合わせてこの期間は一時的にパパのお世話も放棄しましょう(笑)食べたら食器を片付けてもらう、洗濯物は自分で畳ませるなど、パパは赤ちゃんと違っていい大人です。基本的には自分のことは自分でできるはずですので、あわせてお願いしてパパが出来ることはパパにしてもらう様に理解してもらいましょう。

    6.おもちゃやTVをフル活用

    赤ちゃんは動きのあるモノ・音のあるモノに興味を持ちやすいので、おもちゃやTVに興味を持たせ、ご機嫌にしている内にできることを済ませてしまいましょう。

    7.赤ちゃんと家事の両立に「スリング」を活用

    赤ちゃんをスリングを使い抱っこしながら家事を行うのもおすすめ。

    スリングは比較的早い時期、赤ちゃんの健康に問題が無ければ、生まれて2週間後くらいにはスリングを使って抱っこすることができるといわれています。

    赤ちゃんはママに抱かれることで安心感を得ます。

    抱きながら家事をすれば、家事の間放っておいてぐずつかれる機会も減りますよ。

    \ スリング例 /

    スリング(Sola)

    スリング Sola

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    8.赤ちゃんと家事の両立に「おんぶ」もアリ!

    赤ちゃん おんぶ

    おんぶよりも抱っこのイメージが強いのか、『抱っこひもやスリングはあるけど「おんぶひも」は持っていない』という方もいます。

    ですが、おんぶ紐を使っておんぶをしながらの家事も非常に効率的です。

    一番のポイントは「両手が空く」こと。

    両手が明けば家事もこなしやすくなりますよね?また、おんぶをすることは赤ちゃんがママの体にしがみつくことでもありますが、ママにしがみついて立とうとする姿勢は赤ちゃんが良い姿勢をとるための体作りにも役立ちますので一石二鳥のメリットがあります。

    なお、スリングとは異なりおんぶをする場合は『赤ちゃんの首がすわる3、4ヶ月以降』から行う様にしてください。

    \ おんぶ紐例 /

    おんぶ紐(北極しろくま堂)

    おんぶ紐

    出典:amazon

    → 商品の詳細(amazon)

     

    赤ちゃんがいるときの料理は?

    料理

    「みんなはどうしている?赤ちゃん育児と家事のバランスのとり方」でもお伝えしてきましたが、バランスの取れら育児と家事のためには無理しすぎずちょっと手を抜いてもOK。

    簡単な料理にする・ときにはお惣菜に頼る、などは悪いことではありません。

    また、少しでも育児に協力してくれるパパが側にいるならパパに子どもの面倒を見てもらい、その間に作り置きをたくさん作っておくのもいいですよ。

    まとめ

    何度かお伝えしてきたように大切なのは『ほどよく手を抜く』ことです。

    完璧を求めすぎるとママが必要以上に疲弊してしまうだけです。

    • 完璧じゃなくていい
    • 出来るだけのことをすればいい
    • 周りがいるなら協力してもらう
    • 自分一人だけで頑張り過ぎないでいい

    このように考えて赤ちゃんの育児と家事に取り組んでみてください。

    この内容が赤ちゃんを育てながら家事をしているママのお役に立てば幸いです。

    こちらも読まれてます。

    関連記事:グルラボ、口コミでも評判の揚げものもできる時短調理が便利すぎ!

     

    ライター紹介 ライター一覧

    IKURICH編集部

    IKURICH編集部

    IKURICH編集部です。育児ママの毎日がちょっとでも豊かになるような情報を発信していきます。よろしくお願いいたします。