1. TOP
  2. 妊活
  3. 葉酸サプリが着床を助け、妊活をサポートしてくれる理由

葉酸サプリが着床を助け、妊活をサポートしてくれる理由

妊活中に妊娠しやすい体づくりを考え『葉酸サプリは着床に効果が期待できるのか?』と調べる方は多くいます。葉酸は子宮環境を整え着床力に良い影響を与えると考えられていますが、具体的にどのように働きかけるのか?

そんな妊娠中の体づくりで葉酸サプリが気になる女性に向け、

  • 着床障害の影響
  • 葉酸サプリが着床力アップに良い理由

についてお伝えします。

妊活中、心配になる着床障害

着床環境を整える

受精に至っても受精卵が子宮内膜に着床がうまく続かない状態である着床障害。着床障害が起きている場合、受精卵を受け止める子宮内膜の状態に問題がある可能性があります。

そのため、受精卵が子宮内膜に着床して成長し続けられるように子宮環境を整える必要があります。

子宮環境を整えるため活躍するのが葉酸。その葉酸を効率よく摂取できるのが葉酸サプリであり、妊活・妊娠中に葉酸サプリが欠かせないのはそのためです。

ただし、以下の2つが原因で着床障害が起きている場合、病院での治療や手術が必要になります。

1.黄体機能不全

排卵後に女性ホルモンのプロゲステロンと言われる黄体ホルモンの分泌に問題があるときの症状。

黄体ホルモンの分泌が不足すると子宮内膜の厚さを維持できず受精卵を受け止めることができなくなります。排卵日を過ぎてから次の月経までの日数が10日以下の場合は、黄体機能不全の疑いがありますので、早めに医師に相談しましょう。

2.子宮筋腫・子宮内膜ポリープ

子宮の内側に向けて子宮筋腫が出ている・宮内膜にポリープが突出していると着床しにくい状態になります。

症状として、出血が多い過多月経・ひどい生理痛・貧血などがみられますので、これらの症状がある場合は病院で診てもらいましょう。一般的に超音波検査で診断しますが見つかった場合は手術が必要になります。

葉酸サプリが着床を助ける3つの理由

1.葉酸が子宮内膜を強化する

葉酸には免疫力を高める効果があります。

妊娠しやすい体づくりを目指すためには、外部から侵入してくるウィルスから身体を守らなければなりません。粘膜を通してウィルスが体内に侵入すると着床力に影響するため、免疫力を高めることは子宮内膜の強化につながります。

また、ウィルスの侵入を防ぐことができる粘膜を強化できれば、身体の健康状態をキープできるようになるので、その結果として子宮環境が整えられます。子宮環境が整うと着床力が上がるので妊娠力もアップできます。

  • 化学流産対策

受精卵が着床したけど継続できなかった状態である化学流産。

葉酸を十分に摂取して子宮内膜が強化されると着床力が上がるので化学流産予防に役立ちます。

 関連記事  化学流産の原因は?冷えやタバコは影響する?繰り返さないためには?

 

2.葉酸は子宮の血流を強化する

子宮内膜が健康であることは着床力アップに影響します。

子宮内の健康を促進するには子宮の血流を改善し、スムーズに栄養を送れる環境を整える必要がありますが、葉酸は造血ビタミンとも呼ばれる、血液の循環を高めて子宮内膜の健康状態の維持に働きかけてくれます。

3.葉酸は男性の精子を元気にする

WHO(世界保健機関)や日本産科婦人科学会では不妊で悩むカップルの半分は男性側に原因があるとされており、精子が元気でなければ着床力にも影響します。

参考出典:不妊症|日本産科婦人科学会

葉酸は男性の精子の質を改善(染色体異常のある精子の割合を減らす)する効果が期待できるため、パートナーと協力して葉酸を摂取していきましょう。

【参考】妊活中の葉酸サプリ体験談

私も葉酸がいいと言われ、ビタミン剤と葉酸のサプリを病院で勧められましたよ。
あとグレープフルーツがいいと聞いて、1日半分食べてました。

それと下半身を冷やさないこと。
カイロを貼るのはダメですが、夏でも靴下履いてひざかけしていました。

出典:着床しやすくする方法があれば教えて|Yahoo!知恵袋

自分がやらなければ~と思ってる事は
・葉酸を取り入れる。サプリや青い野菜を多く食べるなど。
・体を冷やさない(血流を良くして健康促進)
・規則正しい生活(これがなかなかできないですが・・・)
・ストレスをためない

あとは、ストレスをためないためにも、血液検査と触診を
してもらいました。これでもし数ヶ月できなければ
もう一度病院に行く!と心構えもできましたし^^

出典:妊娠希望ですが子宮内の着床しやすい環境作りはどのようにしたら|Yahoo!知恵袋

葉酸サプリを上手に活用して着床しやすい体づくりを目指そう/まとめ

葉酸の働きは着床力・妊娠力に影響するため妊活時のサポートとして欠かせません。その葉酸を効率良く、この時期に必要な量を摂取する助けとなるのが葉酸サプリです。

妊活の頑張りを少しでも効果的につなげるためにも葉酸サプリを上手く活用して着床しやすい体づくりを目指していきましょう。

無事の妊娠を目指して

なお、着床を助ける妊活中におすすめの葉酸サプリに関して詳しくは「妊活向け葉酸サプリのおすすめ3選。妊活サプリの選び方から解説」でもお伝えしてますので、こちらも併せてご参考になさってください。

\ SNSでシェアしよう! /

IKURICH[いくリッチ] | 育児ママの毎日をちょっと豊かにの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

IKURICH[いくリッチ] | 育児ママの毎日をちょっと豊かにの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

IKURICH編集部

IKURICH編集部

IKURICH編集部です。育児ママの毎日がちょっとでも豊かになるような情報を発信していきます。よろしくお願いいたします。