妊娠中、お腹の中に新たな生命が宿っている以上、妊婦さんも通常通りの動きが難しくなる状態です。

  • ちょっと立ち上がってみるのがホントにツラい。汗

そう感じる妊婦さんは多く、あなたも同じような経験を持たれているのではないでしょうか？加えて、妊娠中はどうしても「腰」に大きな負担がかかることが多いので腰痛の悩みに悩まされることも少なくありません。

そこでこの記事では、そんな腰痛に悩む妊婦さんに向けて妊婦さんにおすすめの腰に優しい座椅子をご紹介いたします。

ご自身でご使用されるためでももちろん、妊婦の妻をラクにしてやりたいと思う旦那さん、妊婦の友人へのプレゼントなど、ご参考にしていただければと思います。

妊婦さんが座椅子を選ぶときの３つのポイント

自分の事だけなく、お腹の赤ちゃんの事も考えてあげる必要があるので妊娠中の座椅子選びは普段とは一味違います。この時期の座椅子選びで大切なことは以下の点を網羅しているか？です。

1.クッション性

座った際、に妊婦さんの体がフィットし、且つ「クッション性」が高いものがおすすめ。クッション性が悪いと体や腰に負担をかけてしまいます。なお、ホームセンターで扱われているタイプは比較的に使用されている素材の質が悪いことが多く、クッション性に難があるものが多いのでご注意ください。

2.背もたれ

背もたれが高く、妊婦さんの頭部をしっかり支えてくれるタイプがおすすめ。背もたれが無い場合、万が一体勢を崩してしまうと母胎はもちろん頭部にも影響が出て危険です。

3.起き上がるのが大変なので

ただいま臨月妊婦です。
お医者さまに「頑張って歩いてね」って言われてます（笑）

イスはねー、あった方がいいと思いますよー。
私はあんまりオナカ大きい方じゃないと思うんですが、
やっぱりす・ごーく体が重いです。
特に臨月に入って、立ち上がるのがとっても大変。
腰も痛いし。。。

横になりたくなる、のと同時に、
座るならイス！は強く思います。
床にぺったり座ると二度と（ちょっとオオゲサ）立てない。。。

出典：妊婦になったら椅子なしはきつい？ : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

妊婦さんが座るときに大変なことは起き上がるのが大変という点。このように「座ってからもう一度起き上がる。」といった普段の何気ない動きでもお腹に赤ちゃんがいる状態だと大変です。そのため、地べたにピッタリよりも、少し高さがあるタイプを選ぶと立ち上がる際の負担が少なくなりおすすめです。

妊婦さんにおすすめの座椅子８選

1.WARAKU NO KUMO（和楽の雲）

【サイズ】

上：W540×D730～1380×H119～700mm
下：W540×D930～1380×H119～700mm

【特徴】

楽天・YAHOOショッピングなどでも多数の人気上位を獲得する国内ソファ・座椅子ブランド「和楽」の座椅子。座り心地はもちろん、コンパクトに収納できる機能性も便利。転倒防止付き・ヘッド・背・フット各14段階・リクライニングあり。

【価格】

6,980円

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2.ヤマザキ 自然な姿勢をたもち 腰をいたわる ヘッドリクライニング座椅子 (GY)

2

【サイズ】
幅：47×奥行：61～115×高さ：70ｃｍ

【特徴】
こだわり構造でくつろぎの姿勢をサポート。 場所を取らない扱いやすいサイズでお手頃価格の安心な日本製チェア。 頭部、腰、お尻後方、膝下の４か所に身体のラインに沿って支える

【価格】
6,480円

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3.座椅子　低反発　ハイバック　 レバー式　6段リクライニング　ヘッドリクライニング　布地　「プラド」　ブラック色

3

【サイズ】
【全幅】約50cm 【奥行】約62cm 【全高】約72cm 【重量】約5.6kg

【特徴】
シンプルでフィット感も気持ちいいい低反発タイプ。背部は14段階レバー式リクライニング（6段階から大幅改善♪）となっていて設定角度は手元のサイドレバーで座りながら調節が可能。ヘッドレスト部分は６段階に角度調節（手動）ができ、背もたれの角度に合わせ、頭部を楽な姿勢で支える事ができます。

【価格】
3,980円

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4.【あぐらシリーズ】 座椅子 1人用ソファ リクライニング ワイド座面 ポケットコイル ソフト生地 ネイビー

4

【サイズ】
幅770x奥行740～1290x高さ210～710mm

【特徴】
「あぐら」もかけるリラックスタイプ。【素材】構造部材：スチール、ウレタンフォーム、鋼製バネ、ポリエステル　張地：[布地]ポリエステル、[PVC]合成皮革(塩化ビニル樹脂)【重量】9.5kg　　【耐荷重】80kg

【価格】
9,990円

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5.肘掛け付き 座椅子 長座椅子 ビッグサイズ 14段階 リクライニング ミニクッション付き ブラウン

5

【サイズ】
幅800×奥行1200～1750×高さ160～750mm

【特徴】
大きめの肘掛け付ロング座椅子ウレタンたっぷりのクッションで全身リラックス。3点駆動の14段階リクライニングに、可動アームレスト付き。起き上がるときにひじ掛けがあると妊婦さんとしては助かります。

【価格】
12,990円

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6.一億円座椅子

6

【サイズ】
幅58ｘ奥行80～138ｘ高さ14～71cm

【特徴】
楽天ランキング１位を獲得した人気の座椅子。215,000人以上が愛用しています。2度単位で細かく角度が変えることができるので、自分の好みに合った心地よい座り心地がつくりだせます。

【価格】
5,990円

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7. エア・リゾーム インテリア　「モコモコ座イス MARCO (マルコ)」

7

【サイズ】
幅43×奥行き50×高さ50cm

【特徴】
モコモコした質感が特徴的なこちらの座イス”MRCO”。表面はベルベット製でございます。中のふわふわモコモコクッションと合わさって、ずっと触っていたくなるような、やみつきになる質感。

【価格】
3,990円

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8.ottostyle.jp 背もたれ付き低反発ぬくもりクッション あったか座椅子 (ブラウン) マイクロファイバー素材

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【サイズ】
(約)幅42cm×奥行き40cm×高さ38cm 座面内寸 : (約)38cm×38cm 座面の高さ : (約)10cm

【特徴】
背もたれ付き、低反発仕様の座椅子。腰から背中まで包み込むようにして、暖かくしてくれます。

【価格】
3,700円

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妊婦さんによっては座椅子よりもソファーを好む方も

なかには座椅子よりもソファーで寝っ転がりたい派の妊婦さんもいます。座椅子同様、クッション性に優れたものが体にやさしくておすすめです。

【参考】

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ソファーの場合、座椅子以上にお部屋の広さを考慮してください。今後、ベビーグッズ類がたくさん増えてきます。ソファーを購入してもお部屋がせまいと邪魔に感じることもあるでしょう。また、いざ子供が生まれると汚されてしまう可能性もあります。「ある程度子供が落ち着いてからでも十分かも。」そう感じる家庭も多く、クッションを購入する際はこれらの可能性を踏まえた上でご検討ください。

▼ソファーベッド・折り畳みタイプ[千鳥]

なお、横になれるタイプをお考えであれば折りたたみ出来るソファーベッドタイプもおすすめ。横にもなれるし、横にならないときは通常の座椅子としても使用できますので両方の利点を生かせますよ。

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体に優しい「座り心地の良さ」を心がけよう

妊娠中は普段以上に自身の体をいたわる必要があるデリケートな時期です。【より心地良い座り環境】を考えた上でリラックスできる座る環境を整えてください。それが結果としてママだけでなくお腹の赤ちゃんの成長にも良い影響を与えてくれますので。

ママとお腹の赤ちゃん体づくりなら

また、座椅子以外にも妊娠中のママの体づくりを助ける方法なら葉酸の摂取が欠かせません。

葉酸はお腹の赤ちゃんの成長を助け、赤ちゃんの二分脊椎や無脳症などの神経管閉鎖障害の発症リスクを低減してくれることがわかっているため、厚生労働省からも葉酸の摂取が推奨されています。

そんな、葉酸の摂取方法について詳しくは「妊娠初期に摂りたい葉酸サプリおすすめランキング｜先輩ママも愛用！」でお伝えしていますので、妊娠中の体づくりを考える妊婦さんはぜひご参考になさってください。

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妊娠中は座椅子以外にも「有ったら嬉しい」と思えるものがたくさんあります。ご自身として選ぶのはもちろん、自分の周りの妊婦さんに『なにか妊娠期に役立つものを贈ってあげよう』といった際は「【妊婦さんへ贈り物】妊娠初期にもらって嬉しいプレゼント厳選13選」でも詳しくお伝えしてますのであわせてご参考になられて下さい。