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妊娠超初期の下腹部痛(着床痛)はいつまで続く?特徴や注意点は?

 2017/05/31妊娠超初期
 
    妊娠超初期 下腹部痛


    妊娠超初期に見られる症状には着床出血や高温期が2週間以上続くなどが代表的ですが、加えて下腹部痛(着床痛)も特徴的な症状の1つ。

    ですが、普段の生理前の腹痛と区別がつきにくいため、妊娠を希望されている方であれば「これは妊娠した合図なのか?」と気になってしまう人も多いかと思います。そんな妊娠超初期の下腹部痛(着床痛)が気になる方へ向け、

    • 症状や特徴
    • 生理と区別するポイント
    • 下腹部痛と感じた時点で注意すべきこと・対策

    についてお伝えします。

    妊娠超初期に起こる下腹部痛・腹痛はどんな症状?

    妊娠超初期 下腹部痛 症状

    妊娠超初期に起こる下腹部痛・腹痛の症状や痛みの感じ方は人によって感じ方が異なり個人差が大きい症状です。

    【症状例】

    • 1日中痛みを感じる人
    • 1日のうちに数回痛みや違和感を感じる人
    • ちょっとした痛みを感じる程度の人
    • 立っていられないほどの強い痛みを感じる人

    どんな痛み?チクチクする?鈍痛?それ以外??

    【痛み方の例】

    • 針で刺したようなチクチクとした痛み
    • 足の付け根・恥骨・股関節などの子宮周辺に違和感を感じる
    • 子宮周辺がギューッと引っ張られるような痛み
    • 下痢を伴う

    などあり、「生理のときのような痛みだったので、生理がくるのかと思った」という人もいるほどの『生理との区別がつきにくさ』も妊娠超初期の下腹部痛の特徴といえます。

    下腹部痛・腹痛の原因は?

    妊娠超初期に見られる下腹部痛の主な原因は着床時の痛み(着床痛)ホルモンバランスの急激な変化・子宮の成長などが影響すると考えられています。

    ▶ 着床時の痛み

    受精卵が子宮内膜に着床する際に痛みを感じると考えられていますが、詳しくはまだ医学的に解明されていません。

    ですが実際に着床時に痛みを感じる人は多く、受精卵が子宮内膜に着床する際に少し傷つき、それによって起こる出血(着床出血)が起こる方も多くいます。

    【体験者例】

    排卵の7~10日後に着床しますので、排卵が早まった場合のみ当てはまりますね。
    17日が排卵だったら着床痛の可能性はあります。
    私は排卵から7日目に足の付け根が引きつるかんじと下腹部のチクチク感があって妊娠してました。

    Yahoo!知恵袋「着床痛かな思うんですが…?」より

    ▼着床出血について詳しく

     

    ▶  ホルモンバランスの急激な変化

    着床 → 妊娠することで起こるホルモンバランスの影響も下腹部痛を引き起こすと考えられています。

    • hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)と呼ばれるホルモンが分泌され急激に増加
    • エストロゲン・プロゲステロンという妊娠に深く関わる女性ホルモンのバランスが変化する

    ▶ 子宮の成長

    妊娠することで徐々に子宮が大きくなるにつれ膀胱・胃腸・恥骨などの子宮周辺の期間が圧迫され、体の様々な部分に負担がかかることも腹痛が起こる原因として考えられます。

    いつから?いつまで続く?

    • 下腹部痛を感じ始めてから1週間ほどで治まった
    • 出産まで続いていた
    • しばらくの期間痛みが続き、その後しばらくは治まり、また痛み始めた・・・

    などなど、妊娠超初期に起こる下腹部痛・腹痛は着床の時期(生理予定の1週間前くらい)から起こりはじめ、痛みが起きている期間は人それぞれ。

    そのため、いつまでこの痛みが続くか?は個人差があり具体的な時期は断定が難しいのです。

    妊娠超初期の下腹部痛で知っておきたい7つの注意点

    妊娠超初期 下腹部痛 注意点

    1.そもそも妊娠超初期はいつから?

    妊娠の周期は最終月経の初日を妊娠0週0日と考え、7日で「妊娠1週」、妊娠4週を「妊娠1ヶ月」と考えてカウントします。なかでも妊娠超初期は妊娠0週~妊娠3週目のことを指します。

    ですが、妊娠の可能性に気付くのは「早い人でも妊娠4週目~妊娠5週目あたり」といわれていますので、更にその前段階となるこの時期では妊娠の可能性を示す様々なサインを見落としてしまっても何ら不思議はない時期といえます。

    2.【右?左?】生理痛との違い・見分け方は痛む「場所」次第?

    妊娠超初期症状はいつから?生理前症状(月経前症候群)との違いは?」でも解説しましたが、生理痛と妊娠超初期に起こる腹痛を見分けることは非常に難しいものです。

    ですが妊娠超初期の腹痛の場合、痛みを覚える場所が「下腹部の下のほう、子宮のあたり」であることが多いようです。

    生理痛よりも重め

    妊娠超初期の下腹部痛は受精卵が着床したときに感じる痛みであることから着床痛とも呼ばれ、痛みの感じ方は個人差あれど普段の生理痛よりも若干重いという人が多いです。

    「いつもより痛みが強い」「広い範囲で下腹部が痛む」

    など、普段の生理痛となんとなく違うような感じを覚えたらそれは妊娠超初期の腹痛である可能性があります。

    他の妊娠超初期症状とあわせて考える

    また、腹痛のみで妊娠を判断することは非常に難しいですから腹痛以外に同時期(妊娠超初期)に起こりえる症状について把握して、あわせてチェックしてください。

    妊娠超初期の症状は下記が挙げられます。

    • おりものに変化が見られる
    • 高温期が2週間以上続いている
    • 着床出血
    • 胸が張る、乳首が痛む
    • 匂いなどに敏感になる
    • トイレが近くなる(頻尿)
    • 1日中眠気がある
    • 倦怠感
    • 便秘や下痢になる
    • 食べ物の好みが急に変わる
    • つわりのような不快感、吐き気などがある
    • 足の付け根に痛みを感じる

    なお「妊娠超初期症状の自己チェック診断【34】の症状。兆候はいつから?」にてより詳しい妊娠超初期症状を解説してますので、ぜひそちらもご参考になさってください。

     

    3.痛み方は?

    腹痛による痛みの感じ方ですが、生理痛と非常に似ており「生理がくるのかと思った」と区別が付かない方もいるほど。また、症状も様々で

    • 針で刺したようにチクチクとした痛みを下腹部に感じた
    • 下腹部がギューッと引っ張られるような痛み
    • なんとなく子宮に違和感を感じる
    • お腹の広い範囲で痛みを感じる

    など、人それぞれ違った感覚を覚えるようです。

    なお、周りの人と痛みの感じ方が違うからといって心配する必要はありません。

    痛みを感じる時期(いつまで痛みが続いていくのか?)は個人差がありますから「数週間で治まる人」「妊娠中期ごろまで下腹部の違和感が続いていた人」と様々。

    多くは妊娠中期頃に入るとだいぶ気にならないようになりますので、それまでは普段の生活において体に負担を掛けないよう過ごしてください。

    4.流産の可能性?痛みがなくなるとどうなる?

    強い腹痛に伴い・いつまでも治まらない出血がみられる場合、流産の可能性があります。

    特に流産は妊娠期間中における妊娠初期に発症しやすいため、この時期に少しでも違和感を感じたらすぐに医師に診てもらいましょう。

    ▶ 初期流産は胎児側に原因

    なお、この時期の流産の原因は胎児の染色体異常などの胎児側に原因があることがほとんどですので、万が一の事態になったとしてもあまり自分を責めないでください。特に周りでサポートしている方はその旨を予め理解しておきましょう。

     

    一方、それまで感じていた腹痛が急に消失する場合もあります。

    妊娠超初期において腹痛が突然無くなることはよくある現象の1つのため過度に心配する必要はありませんが、痛みを感じることのない稽留流産の可能性も0とは言えませんので、念のため医師に診てもらうと良いでしょう。

     

    5.子宮外妊娠の可能性

    受精卵が子宮の中ではなく卵管などのほかの場所に着床してしまう子宮外妊娠

    細い卵管の中で受精卵(胎児)が成長していくため痛みがどんどん強くなり、最終的には卵管破裂の恐れがあります。

    痛みとともに出血を伴うような場合はすぐに医師の判断を仰いでください。

    6.胞状奇胎の可能性

    胎盤を形成するための元となる絨毛(じゅうもう)が異常繁殖して、赤ちゃんを吸収してしまう病気が胞状奇胎

    元日本代表のJリーガー大久保嘉人選手の奥様がかかった症状ということで注目を集めるようにもなりました。

    発症する確率は400~500人に1人くらいの割合で、痛みと出血に伴い重いつわりのような症状がみられるのが特徴です。

    「様子がおかしい・・・」

    と感じたらすぐに医師に診てもらいましょう。

    7.薬を飲む前に

    妊娠の可能性がある際に特に気になるのはお薬

    妊娠超初期は受精卵が細胞分裂をしているだけの状態のため、仮に薬を飲んでもお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすことは無いと考えられてます。ですが、妊娠中の市販薬は極力控えるべきです。

    どうしても薬が必要な場合、産婦人科で相談すると妊娠中でも内服可能な薬を処方してくれます。

    参考
    なお、薬とは別に脂溶性ビタミンを多く含んだ錠剤(サプリメントなど)の場合ですが「薬じゃないから大丈夫でしょ?」とはいきません。過剰に摂取することで赤ちゃんの発育に悪影響を及ぼす可能性がありますので注意が必要です。

    服用しているサプリメントや定期的に内服している薬は、処方されている病院や薬剤師に予め確認・相談してください。

    おかしいな?と違和感を感じたら

    基本的に妊娠超初期の下腹部痛は妊娠・出産に対して何か心配する様な痛みではありませんが、症状が思ったよりも長引いている・違和感を感じる、など「おかしいな?」と感じるようでしたら早めに医師の診察を受けてください。

    妊娠超初期の下腹部痛への対策

    妊娠超初期 下腹部痛 対策

    妊娠超初期に起こる下腹部痛・腹痛の対策としては以下があります。

    • 無理をせずに横になる
    • 出来るだけ楽な姿勢で休む
    • お腹や腰に負担のかかるような作業を避ける
    • 重い荷物を持たない
    • お腹や手足を温める
    • ストレスを感じない・避ける生活を送る

    注意すべき食べ物・飲み物

    腹痛に伴い下痢・便秘の症状が見られる場合、食事内容を見直し、消化に良く胃腸にあまり負担がかからない食事を心がけてください。

    食べ物

    妊娠中は胃腸の機能が低下しやすいため、下痢便秘に悩まされてやすい時期。

    お腹の赤ちゃんに優しい、妊娠中におすすめの食べ物12選。」でも解説しましたが、硬い食べ物・胃に負担のかかる食べ物は控え、消化の良い食べ物を積極的に取り入れましょう。

     

    飲み物

    また、胃腸機能が低下しているときは食べ物で無理をせず水分補給も効果的です。特に妊娠中は普段よりも水分不足になりがちですから積極的に水分摂取してください。

    妊娠初期の飲み物なら?おすすめの2選と注意すべき飲み物5選」でも解説しましたが、冷たい飲み物は体を冷やし、お腹に負担をかけてしまうので常温温かい飲み物を飲んでください。

    特に妊娠中はカフェインやアルコールの摂取は控え、ノンカフェインの飲み物・ハーブティーなどがおすすめです。

     

    衣服選びの注意点

    衣服 靴下

    • 厚めの靴下を履く(くるぶしまでしっかりかくれる長さのもの)
    • 腹巻をする
    • 1枚多めに上着を着る

    なお、この時期は衣服の調節も大切。

    できるだけ体を冷えから守ることも妊娠超初期の腹痛の緩和に繋がります。

    まとめ

    妊娠超初期の下腹部痛は判断が難しいケースが多いため、あわせて妊娠超初期症状が起こっていないか?を確認して判断してみてくださいね。

    • 妊娠・出産を希望される方へ

    なお赤ちゃんを希望するママであれば、妊娠超初期の腹痛症状を感じはじめたらその後無事に妊娠 → 出産するためのママの体づくりが欠かせません。

    そこで、ママになるための体づくりで欠かせないのが葉酸の摂取。葉酸はお腹の赤ちゃんが無事に成長する助けとなる栄養素。特に妊娠超初期・妊娠初期段階ではママの葉酸摂取が欠かせません。

    そんなママになるための体づくりで欠かせない栄養である葉酸について詳しくは「妊娠初期に摂りたい葉酸サプリおすすめランキング|先輩ママも愛用!」でお伝えしていますので、無事の出産を目指すママは是非ご参考になさってください。

     

    • 参考:妊娠初期までにおすすめの葉酸サプリ

    \ 妊娠初期に必要な葉酸を摂取できる!ベルタ葉酸サプリ /

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    → 妊娠初期までに必要な葉酸量を得られる【ベルタ葉酸サプリ】

     

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